আপনি কি ক্রমাগত অস্থির বোধ করছেন, যেন একটি শক্তভাবে পেঁচানো স্প্রিং যা যেকোনো মুহূর্তে খুলে যেতে প্রস্তুত? আপনার শরীর কি এমনকি বিশ্রামের সময়েও অস্থির শক্তিতে গুঞ্জন করছে? আপনি একা নন।…

শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখার কৌশল শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে চান? কে না চায়! সুন্দর, সুস্থ জীবনযাপন করার জন্য শারীরিক ফিটনেস (শারীরিক সক্ষমতা) বজায় রাখাটা খুবই জরুরি। কিন্তু কিভাবে? চিন্তা…